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Sport e freddo: come adattare la dieta per performance e recupero

Siamo onesti: quando la sveglia suona e fuori è ancora buio, o quando usciamo dall’ufficio e l’aria è gelida, la […]

Siamo onesti: con l’arrivo dei primi freddi, o quando ci sentiamo particolarmente sotto stress, la tentazione di correre in farmacia

Ciao a tutti e benvenuti sul mio blog! Con l’arrivo dei primi brividi, la domanda sorge spontanea: ma cosa succede

Siamo onesti. Apri Instagram e vedi la “Detox di 3 giorni”, la “Dieta del Ghiaccio” (sì, l’ho sentita davvero) o

Ciao! Se sei qui, probabilmente, come me, l’allenamento è una parte fondamentale della tua vita. Che si tratti di sollevare

Ciao, e benvenuto/a sul mio blog! Quante volte, davanti a un piatto di verdure, è iniziata una vera e propria

La sveglia suona presto. Prima sessione di allenamento fatta: pesi, crossfit, corsa… quello che è. Poi di corsa al lavoro,

Ciao! Se sei qui, probabilmente sei come me: ami allenarti, spingerti al limite in palestra o macinare chilometri in bici

Ciao! Quante volte ti è capitato? Finisce il weekend, magari ti sei concesso qualche sfizio in più, e il lunedì

Riprendere la routine dopo le vacanze può sembrare difficile. Tra pasti abbondanti, ritmi rallentati e qualche sfizio in più, il